jest na noc

Nie wpłynie. Ale nie ejst to skłąd zma,jako ze proporcje a raczej ilośc skłądników aktywnych jest niższa.Do porcji zma na noc musiałbyś łyknąc około 11 tabletek filomagu.Ale na bank taki zestaw się przyda, choc wcale niekoniecznie. Pozdro.

[...] 4000 j.m. Na lipiec i sierpien zmniejsz do 1000 j.m./dz. i od wrzesnia do grudnia 3000 j.m./dz. W styczniu oznacz wit. D3 z krwi. Dobre sa jeszcze beta 1,3 glukany i 1,6 obojetnie jak skretne. Niech w aptece nie wydziwiaja. Flore bakteryjna odbudowuj oslona do msca po zakonczeniu kuracji. Dobry, ale drogi jest Vivomixx w saszetkach (1 na noc).

[...] o to aby do krwi jak najszybciej dostaly sie potrzebne aminokwasy aby zachamowac katabolizm bialko wolnowchlanialne najlepsze na noc aminokwasy dostarczane sa do krwi powoli lecz stale i o to chodzi czyli twarog najlepsze wyjscie badz odzywki oparte na kazeinie nie wiem po jaka cholere polecacie wpc przed snem... skoro w 100% lepszy jest twarog

Piję same białko! Tak ok 2h przed treningiem staram się nic nie jeść, zapomniałem dodać że chodzi o siłownię i treningi na macie. Ma wyglądać to tak że np po zejsciu z treningu opisana wyżej mieszanka potreningowa, potem ide się kąpać itp, zanim wyjde z klubu minie conajmniej poł godziny, zanim wrócę do domu kolejne pol h i w tym czasie w drodze [...]

bardziej od zbędnej kazeiny na noc istotniejszy jest odpowiedni posiłek po treningu, a na pewno nie będzie to mikro porcja płatków z jajkiem i twaróg. nie ważne o której kończysz trening.

Mam do Pana jeszcze jedno pytanie. Chodzi mi o diete w dzien meczu (mecz ok godz 15 - 17) czy jest normalne sniadanie i obiad tak jak mam w diecie czy moze cos zmienic ?? czy jesc jakies specjalne produkty ?? i mam tuta plan tego jak bede zazywal suple i odzywki w dzien meczu: Rano: HMB MC 1 kaps. TCM MC 2. kaps Witaminki przed meczem: HMB MC 1 [...]

jest błąd, źle zapisałem chodzi oczywiście o płatki owsiane Stoisław, ogórki bardziej przykładowo, warzywa oczywiście będę starał się urozmaicać. Cp do jajek to już 3 są na śniadanie, a z czego na noc kazeinę jak nie z twarogu??? do tego spać nie chodzę o 19tej a organizm się domaga pokarmu. Coś kolego nie tak z tymi radami.

6+ posiłków dziennie przy redukcji jest jak najbardziej wskazane Przy czym pamiętaj żeby na noc nie zapychać się węglowodanami.

Witam Widzisz tyle rzeczy kupiłeś i teraz to jest problem jak to brać :) Jeśli masz problemy z tkanką tłuszczową, to gainera, (jak już zresztą napisano), w okresie po treningu. Jeśli masz duże problemy z przybieraniem na wadze to możesz również traktować gainera jak odżywkę zwiększającą kaloryczność Twojej diety (czyli dodatkowo 1-2 razy w ciągu [...]

pytanie tylko czy ghrp6 jak mowi future jest nie skuteczne tylko z racji krotkiego dzialania i ze trzeba by to bylo walic z 6-7x na dobe, czy jednak ghrp nie podnosi tak gh jak myslimy. bo z tego co w necie widzialem to dawka 100mcg ghrp podosi gh sporo wyzej niz 7-8iu gh. z tym ze na 5x krócej.z racji malej ilosci siana ja bym sie pokusil o jakis [...]

Hepargenen leci 0,5 tab x 3 ed . Rano,w południe i na noc. Powiedź mi czy mogę robić treningi na dużych cieżarach? Bo słyszałem,że jak estro jest za niskie to stawy są suche i trzeba uważać na duże cieżary. E2 mogę iść zbaadać w Sobotę będzie miało to sens ?

[...] ważenie ok 9 rano. Ponadto ja po bieganiu (więcej niż 5 km) robię się sztywny i lekko obolały (bieganie po twardym) więc zależy co dla kogo. Poza tym nie zawsze na zawodach jest miejsce do biegania :( Jeszcze taka uwaga żeby zrzucić 1,4 kg wody to przez półtora godziny robiłem bieg bokserski przysiady walke z cieniem, pompki i inne cuda w [...]

[...] oliwe i orzechy dorzucaj czasem. Ale to za malo bo nie ma warzyw i owocow w diecie kompletnie, ten ryz bialy zamieniaj, dawaj go po treningu a przed np brazowy, albo kasze. Na noc zjedz twarog a tunczyka predzej daj w ciagu dnia na ten drugi posilek lecz nie jedz go codziennie. Ale to nie jest nadal dieta na mase, ledwo na utrzymanie wagi ciala

diety ketogeniczne ( praktycznie bez węgli ) nie są dobre w fazie budowania masy co jest potwierdzone przez szerokie grono kulturystów, obcięcie ww spowodowało wyrzut wody dlatego centymetry spadły, ładowania tu niewiele dadzą a będziesz miał duże wachania wagi. zostaw ww po treningu i przed treningiem/ na noc Oczywiście że można budować masę [...]

[...] hormony i wydziela się łój itp Dlatego powiedziała mi co zrobić by trądzik ograniczyć poskreślała mi wszystko to co brałem do teraz,i przepisała teratysl czy coś takiego jest to antybiotyk, maść skinorex jakoś tak się piszę na noc, i jakiś tonik co apteka robi ale mówiła mi że w tej aptece obok niej nie dostanę tego toniku i jak na razie nie [...]

klimat jest taki, że przy mojej aktywności musiałbym zjeść chyba tone ryżu dziennie + całą ferme kurczaków... po których tak apropos za chwile jestem głodny... żeby zapewnić sobie odpwowiednią ilość energii... i dlatego, już nawet w suplach pisałem, ze nie dość, że pije gainera na noc to jeszcze mam budzik nastawiony na 3.00 i też ładuje gainera i [...]

[...] ze ktos poda mi jakis cudowny srodek ktory bede bral na noc i po ktorym bede sie budzi calkowicie zregenerowany :) Niestety mieszkam na plaskim terenie i zlapanie "gorskiej" kondycji nie jest w pelni mozliwe. Czy mozna jakos zminimalizowac dyskomfort spowodowany zakwasami? A jakies witaminy? Wystarczy Vitaral, czy nie klopotac sie tym?

[...] (tylko nie prostego) - w MC daj 2-3 worki i w HC daj 4 worki ryzu - jak sie zalewasz albo tluszcz staje to odejmij 1 worek z MC jak za malo to dodaj do mc kombinuj ta dieta jest specyficzna = kazdy reaguje inaczej ja musze zjesc w HC kolo 300/350g WW (dopycham sie cukierkami - 0 tluszczy w ten dzien) i mi tak wychodzi dobrze a kolega sie zalewal [...]

Jesli np ostatnia iniekcja z HCG jest w poniedzialek rano to clomid daj we wtorek na noc. Do HCG nie musisz dodawac NaCl gdyz rozrabiasz sobie 1 ampułkę z proszkiem i masz 1 ml gotowego HCG o stezeniu 5000 jm nabierasz do strzykawki insulinowej 1ml i wbijasz polowe a druga polowe do lodowki ;-)

[...] 50g i na noc oraz gainer 60 g z samego ranka oraz po treningu ! co do STORMA to zostało mi tam kilka porcji i chciałbym zrobić sobie przerwę od samej krety, bo czuje że (nic nie daje) stąd chciałbym w przerwie pomiędzy (kretka) zapodać coś innego, a zastanawiam się nad VASOBOLON + BETA ALANINA ? tylko czy jest sens ? i jakie będzie działanie ?